Fora isso alguns hábitos de verão contribuem no inchaço das pernas. Por exemplo, podemos citar o hábito de ficar horas sentados na mesa de um bar.
Para evitar os inchaços, é importante elevar as pernas no final da manhã e no final da tarde. Afim de conseguir que o liquido que desceu para as pernas, retorne ao coração através da gravidade.
Outra forma de se livrar desse inchaço é com as famosas caminhadinhas diárias. Além da contração das panturrilhas.
Ambos os exercícios vão colaborar para que não haja retenção de líquidos nas pernas.
Por ultimo, é importante ressaltar que existem muitos casos de trombose após viagens longas, e o verão é a época com o maior índice de viagens.
Por isso antes de fazer grandes viagens, tanto de carro como de avião, procure um angiologista para que ele te receite uma meia elástica.
A meia elástica ajuda a bombear o sangue de volta para o coração, reduzindo o inchaço e dando mais conforto no final da viagem.
Espero que você curta muito o verão, de forma consciente e cuidando da saúde, até a próxima.
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