Usar um aplicativo de contagem de calorias pode te ajudar a ter mais controle sobre a sua alimentação diária.
Dessa forma, os apps são ferramentas úteis, sobretudo para quem quer manter a dieta em dia e obter resultados mais satisfatórios.
Você quer perder peso, ganhar massa muscular ou atingir outro objetivo corporal? Então, leia este artigo!
Descubra 5 aplicativos de contagem de calorias para começar a usar agora mesmo
No começo, iniciar a reeducação alimentar pode ser um grande desafio. Afinal, é preciso fazer diversas alterações nas refeições do dia a dia, seguindo a meta principal que você estipular.
Por isso, se você quer fazer a contagem de calorias corretamente, além de acessar outras funcionalidades interessantes, conheça os aplicativos abaixo!
1. FatSecret (Android e iOS)
Em primeiro lugar, há essa opção de app gratuito, que funciona em Android e iPhone. De modo geral, ele te ajuda a acessar informação nutricional sobre os alimentos que você ingere diariamente. Sendo assim, ele é útil para que os usuários consigam acompanhar as suas refeições, rotina de exercícios e alterações de peso.
2. MyFitnessPal: Diário alimentar (Android e iOS)
Outra opção de app para fazer contagem de calorias é o MyFitnessPal, que também serve para iPhone e Android.
Em suma, ele é indicado para monitorar o progresso de metas de exercícios físicos, perda de peso, consumo de água e alimentação com receitas saudáveis.
3. Lifesum: Contador de calorias (Android e iOS)
Em terceiro lugar, o Lifesum é mais uma alternativa de app gratuito que pode ser instalado em aparelhos Android ou iOS. Vale ressaltar que mais de 50 milhões de pessoas usam este aplicativo.
Em resumo, ele conta com vários recursos, como diário de alimentação com leitor de código de barras, contador de calorias, registro de proteínas, carboidratos e gorduras, classificação de alimentos, monitor de água, dietas para perda de peso e muito mais.
4. Tecnonutri: Encontre sua dieta (Android e iOS)
Por outro lado, este aplicativo pode te auxiliar a encontrar a dieta ideal para o seu objetivo. O app possui mais de 50 programas de dieta, alimentação saudável, meditação e treinos.
Além disso, a ferramenta pode te ajudar a preparar receitas fitness, fazer um acompanhamento diário com o contador de calorias, entre outras funcionalidades.
5. YAZIO (Android e iOS)
Por fim, o YAZIO também é um aplicativo de contagem de calorias. Com ele, você pode definir uma meta pessoal para emagrecer ou ganhar massa muscular, por exemplo.
Também é possível acessar uma tabela de calorias com informações nutricionais de milhares de alimentos, verificar a sua ingestão de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras e muito mais.
Baixe os aplicativos de contagem de calorias gratuitamente
Acesse a loja oficial de aplicativos do seu smartphone e faça o download dos apps citados neste artigo de modo seguro e rápido.
Assim, você terá acesso às principais informações para fazer contagem de calorias e manter a dieta sempre em dia, de acordo com o seu objetivo.
- Google Play Store – Android
- App Store – iPhone (iOS)
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